[...] lece na silke to cos chociaz powyciskam.Dzis musze trzymac diete bo wczoraj toporazka jakas.Nawet zezarlam 3 paczki a wieczorem paluszki ktore zostaly po podrozy,rano juz je wywalilam a na sniadanie grzecznie zjadlam platki z siemie lnianym i jagody do tego pol miarki odzywki.Wczoraj na szczescie nakupowalismy duzo miesa,wiec nie mam wymowek
Ja wstaje o 5 ;-D co to za domowe oreo? :-) Wiem że siódma to żaden wyczyn ;) od października już będę musiała o 5, o ile nie wcześniej. A o której kładziesz się spać? Oreo zaczerpnęłam z insta od @ladiefitana Na zdjęciu oryginalny przepis. Ja zmodyfikowałam przepis na ciemną warstwę. Zrobiłam ze zmielonych na 'mąkę' płatków owsianych, [...]
A ja tu zawsze wpadam do North na te artystyczne zdjęcia żarcia:) Takie np. omleciki bardzo mi sie przyjemnie ogląda. Dziękuję Paatik :) zapraszam na śniadanko do mnie :-) omlety ostatnio coraz częściej, bo i moja Mi polubiła :) Dobra dziewczynka :) Tak jest ! ;-) Właśnie tak jak ktoś zwróci uwagę, to jakoś tak bardziej zobowiązana się czuję [...]
[...] 100g żeby ww się zgadzaly) a na co ci tyle ww na redukcj ,gdzie zdrowy tluszcz? IV Posiłek: - serek wiejski 200 g wymieszany z tuńczykiem ( do smaku, polecam wszystkim, bardzo pyszne) - jabłko - kapsulka tranu po co ten serek i jablko dlamnei to produkty chybione V Posiłek: - odżywka bialkowa - 100 g chudego białego sera ile tej odzywki ?
zapomnialem napisac jakie odzywki mam: bialko 5kg 84g w 100g, mutant mass, bcaa, carbo+glukoza, kreatyna po cyklu, tribulus tez po cyklu. Mam wszystkie mozliwe zestawy vit, dieta jest jak nakbardziej, stale pory posilkow a odzywki tylko jako dopelnienie uzywam, koryto gra pierwsze skrzypce. Ciagle czekam na porady, jak skoncze prace napisze swoja [...]
W śniadaniu białka nie widać. Wsyp do tego koktajlu chociaż odżywki białkowej. I moja rada - duży już chłopak jesteś, zarabiasz na siebie więc zainwestuj w karnet na siłownię. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-21 11:15:56
"gainer 1 treca" kolejny sezonowiec... gainery są uzupełnieniem diety, jako tako to sama odzywki g**** Ci(czy tam Twojemu bratu ) da , nie ma czegośtakeigo jak magiczna kapsułka , odżywki to uzupełnienie diety...dieta jest z 10 razy bardziej wazniejsza niżjakiś mass XXL z treca...mozes wy***ac na odzywki z 500 zeta , a i tak bez diety [...]
Według nowego guru dnietetycznego, niejakiego Dukana jedzenie/picie zimnych rzeczy pozwala spalić sporo kalorii. I tak przykładowo: - ssanie 6 kostek lodu = 60kcal - wypicie 2 litrów wody o temp.10st.C = 60kcal - 2 minuty zimny prysznic w 25st.C =100kcal Trochę prawdy w tym jest ale jak on te kalorie obliczył to za cholerę nie wiem Ja tam piję [...]
przedwczoraj, a w zasadzie wczoraj bo noc była zamówiłem sobie odżywki dziś w południe dotarły, a niektórzy narzekają że długo trzeba czekać w dwie puchy w środku to moje pierwsze suple oprucz białka, gainera i carbo, debiut normalnie na zdjęciu: ZMA treca xtreme NAG kaizena WPC ostrowii teraz to dopiero zaczne rosnąć ZMA brałem wcześniej ale [...]
odzywki Ci chvja dadzą :P o diecie w odzywianiu poczytaj wystarczy 5-6 posilkow bialko+ww zlozone, przed snem bialko samo http://www.sfd.pl/_MASA-t600434.html trening uloz na podstawie tego artu i za dwa lata bedziesz wielki :D
ochotę to mam na makrelę nie na twaróg... ale że jej nie mam to nic oprócz twarogu lub odżywki nie przychodzi mi do głowy... Zmieniony przez - Redukcja 31lat w dniu 2016-10-25 20:29:33
Witajcie „forumowicze” moje ulubionej firmy TREC!!! Chciałem podzielić się z wami uwagami na temat produktów – suplementów diety firmy TREC oraz zaprezentować jak wygląda mój dzień treningowy. Jestem uczniem szkoły średniej wiec nastał teraz czas najlepszy okres czyli wakacje. Dzięki temu mogę [...]
No a ja i tak uwazam ze to przez odzywki syfy sa... Cwiczylem pol roku na sucho i zadnego syfa nigdy nie zauwazylem a teraz jak jem odzywki to cos czasem sie znajde do zwalczenia... wiec mysle ze to przez odzywki. !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
Co do wzrostu ! Przeczytałeś to co pisze na początku ? To nic wspólnego z wzrostem nie ma ! Możesz ćwiczyć ale ćwicz z głową zaczerpnij porad doświadczonych ludzi. Nie szarp się z ciężarami na siłowni zawsze mniej pare kg w zapasie. rób pompki brzuszki w wolnych chwilach. I nie kupuj żadnych odżywek jak popracujesz na siłowni około roku to możesz [...]